母乳喂养 | 给宝宝顺利断奶，这些坑不能再入
2020-09-22
经过一番摸索，好不容易让母乳喂养成为一件水到渠成的事，随着宝宝一天天长大，妈妈们又要面临何时给TA断奶的问题，断奶对于宝宝来讲也是一个重要的时期，如果断奶的时机不对，或是断奶的方式有问题，会对宝宝的发育造成影响。
什么是为适宜的断奶时机?
按照美国儿科学会（AAP）和世界卫生组织（WHO）的建议，纯母乳喂养到宝宝6个月；6个月后，在继续母乳喂养的前提下，给宝宝逐渐添加辅食；世界卫生组织建议母乳喂养到2岁，甚更长。可见，6个月后，何时断奶并没有一个统一的标准，况且，每个宝宝的情况都不一样，断奶的时间也不可能一刀切。
通常，宝宝开始添加辅食后，对母乳的需求会降低，1岁左右的孩子，辅食已经添加了一段时间，尝试过多种食物后，TA需要的营养和安抚形式会有所改变，这时候断奶，对他的心理影响不会太大。再加上这时候宝宝已经开始萌牙，胃肠道的消化能力加强，生理上也适合断奶。
当然，有些妈妈有条件随时照顾宝宝，能喂到2岁甚更长也不是不行。
宝宝断奶，也要讲方法
曾经有妈妈分享断奶的心得，就是：很多宝宝断奶非常困难，因为断的不是奶，断的是吮吸安慰。所以断奶的过程既要讲究方式方法，也要兼顾宝宝的心理变化。
1逐渐减少喝奶次数、科学添加辅食
断奶不是一步到位的，每天减少一次或者两次喂奶，逐渐到停止，6个月后，随着辅食的添加，宝宝的需奶量减少，妈妈的产奶量也会随之减少，对于妈妈和宝宝来说都有个适应的过程，为断奶做准备。
断奶时，妈妈可以暂时回避，让宝宝先吃辅食，吃完他忙着玩耍会忘记吃母乳的事，这样断完一顿再断下一顿，逐渐适应断奶的过程。
2 逐步引入奶粉
用奶粉来逐步代替母乳，推荐上午或中午时段添加，注意观察宝宝有无不良反应。引入奶粉几天后，若无任何过敏症状，可以再增加一顿奶粉。宝宝往往对一天中刚睡醒和睡前两顿母乳更为依赖，所以把这两顿母乳放到后再断，先把白天的母乳逐渐用奶粉替代。
3 戒掉夜奶
对于吃夜奶的宝宝来讲，断奶有些困难。吃夜奶的宝宝更多是对妈妈乳房的心理依赖，所以需要将睡觉和喂奶两件事分开，改变宝宝的入睡方式，通过唱歌、摇摆或讲故事的方式，帮助他入睡，逐渐让他脱离用妈妈乳房作为安慰。
当宝宝夜里醒来时，也尽量避免用母乳，可以通过轻拍、拥抱等方式，帮助其再次入睡。当然这个过程不会那么容易，是一场意志力的较量，大人一定要更加坚定才行。
断奶的几个误区一定不能入坑
1、不要粗暴的断奶
为了顺利回奶，有的妈妈甚用毛巾勒住胸部，想将奶水憋回去。这样显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。断奶后妈妈若有不同程度的胀奶，可用吸奶器或人工将奶吸出，但不要吸的太多。
2、断奶不需要母婴分离
在断奶期间强行把母子隔离，不但不能顺利断奶，还会影响宝宝的生理、心理健康。宝宝是很敏感的，突然强行长时间的分离，会使宝宝缺乏安全感，产生焦虑情绪，不吃东西不喝水，不愿让别人抱，不与大人交流，情绪烦躁，哭闹剧烈，觉也睡不好，甚还会生病。
3、切忌反复断奶
在断奶的过程中，妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变，又要态度果断坚决，不可因宝宝一时哭闹，就下不了决心，从而拖延断奶时间。反复断奶带给宝宝不良的情绪刺激。
断奶是一个循序渐进的过程，不能急于求成，断奶也不是宝宝一个人的事，妈妈在心理上也需要经历一次“断奶”。宝宝断奶，可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化，出现一些负面情绪，如沮丧、易怒等，同时伴有乳房胀痛、滴奶等烦恼。这时候，妈妈同样需要得到家人的重视和关心。
