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母乳喂养 | 给宝宝顺利断奶,这些坑不能再入

2020-09-22
经过一番摸索,好不容易让母乳喂养成为一件水到渠成的事,随着宝宝一天天长大,妈妈们又要面临何时给TA断奶的问题,断奶对于宝宝来讲也是一个重要的时期,如果断奶的时机不对,或是断奶的方式有问题,会对宝宝的发育造成影响。
 
 
什么是为适宜的断奶时机?
 
按照美国儿科学会(AAP)和世界卫生组织(WHO)的建议,纯母乳喂养到宝宝6个月;6个月后,在继续母乳喂养的前提下,给宝宝逐渐添加辅食;世界卫生组织建议母乳喂养到2岁,甚更长。可见,6个月后,何时断奶并没有一个统一的标准,况且,每个宝宝的情况都不一样,断奶的时间也不可能一刀切。
 
通常,宝宝开始添加辅食后,对母乳的需求会降低,1岁左右的孩子,辅食已经添加了一段时间,尝试过多种食物后,TA需要的营养和安抚形式会有所改变,这时候断奶,对他的心理影响不会太大。再加上这时候宝宝已经开始萌牙,胃肠道的消化能力加强,生理上也适合断奶。
 
当然,有些妈妈有条件随时照顾宝宝,能喂到2岁甚更长也不是不行。
 
宝宝断奶,也要讲方法
 
曾经有妈妈分享断奶的心得,就是:很多宝宝断奶非常困难,因为断的不是奶,断的是吮吸安慰。所以断奶的过程既要讲究方式方法,也要兼顾宝宝的心理变化。
 
1逐渐减少喝奶次数、科学添加辅食
 
断奶不是一步到位的,每天减少一次或者两次喂奶,逐渐到停止,6个月后,随着辅食的添加,宝宝的需奶量减少,妈妈的产奶量也会随之减少,对于妈妈和宝宝来说都有个适应的过程,为断奶做准备。
 
断奶时,妈妈可以暂时回避,让宝宝先吃辅食,吃完他忙着玩耍会忘记吃母乳的事,这样断完一顿再断下一顿,逐渐适应断奶的过程。
 
2  逐步引入奶粉
 
用奶粉来逐步代替母乳,推荐上午或中午时段添加,注意观察宝宝有无不良反应。引入奶粉几天后,若无任何过敏症状,可以再增加一顿奶粉。宝宝往往对一天中刚睡醒和睡前两顿母乳更为依赖,所以把这两顿母乳放到后再断,先把白天的母乳逐渐用奶粉替代。
 
3  戒掉夜奶
 
对于吃夜奶的宝宝来讲,断奶有些困难。吃夜奶的宝宝更多是对妈妈乳房的心理依赖,所以需要将睡觉和喂奶两件事分开,改变宝宝的入睡方式,通过唱歌、摇摆或讲故事的方式,帮助他入睡,逐渐让他脱离用妈妈乳房作为安慰。
 
当宝宝夜里醒来时,也尽量避免用母乳,可以通过轻拍、拥抱等方式,帮助其再次入睡。当然这个过程不会那么容易,是一场意志力的较量,大人一定要更加坚定才行。
 
断奶的几个误区一定不能入坑
 
1、不要粗暴的断奶
 
为了顺利回奶,有的妈妈甚用毛巾勒住胸部,想将奶水憋回去。这样显然违背了生理规律,而且很容易引起乳房胀痛。断奶后妈妈若有不同程度的胀奶,可用吸奶器或人工将奶吸出,但不要吸的太多。
 
2、断奶不需要母婴分离
 
在断奶期间强行把母子隔离,不但不能顺利断奶,还会影响宝宝的生理、心理健康。宝宝是很敏感的,突然强行长时间的分离,会使宝宝缺乏安全感,产生焦虑情绪,不吃东西不喝水,不愿让别人抱,不与大人交流,情绪烦躁,哭闹剧烈,觉也睡不好,甚还会生病。
 
3、切忌反复断奶
 
在断奶的过程中,妈妈既要让宝宝逐步适应饮食的改变,又要态度果断坚决,不可因宝宝一时哭闹,就下不了决心,从而拖延断奶时间。反复断奶带给宝宝不良的情绪刺激。
 
断奶是一个循序渐进的过程,不能急于求成,断奶也不是宝宝一个人的事,妈妈在心理上也需要经历一次“断奶”。宝宝断奶,可能会引起妈妈体内的荷尔蒙发生变化,出现一些负面情绪,如沮丧、易怒等,同时伴有乳房胀痛、滴奶等烦恼。这时候,妈妈同样需要得到家人的重视和关心。