早孕期妈妈的身体变化
2016-01-21
恭喜！你终于体验到做妈妈的感觉了吧，看看您的身体和您的宝贝在初三个月里发育的进步吧。
母亲的身体变化
在怀孕的初三个月，您的身体会发生很多变化。比如身体为了适应胎儿的发育，做出的相应调整，您可能会有恶心，疲累，背痛，情绪的变化和精神压力。不要怕，这些都是调整过程中的正常现象。
随着怀孕过程的进展，这些不便之处将会逐渐消失。有些孕妈妈甚一点也感觉不到有什么不适，如果您曾经怀孕，那么这次的感受可能和那次稍有不同。正如每个女人是不同的,每次妊娠也一样。
随着身体的变化，您的日常生活也需要随之调整，这里是一些常见的变化或者症状，您在妊娠早期期可能会碰到:
1．疲倦
许多孕妈妈发现，她们在妊娠前三个月中很疲惫。不要烦恼，这是正常的。这是身体在用自己的语言表达：您需要更多的休息。毕竟，您的身体在为了一个新生命的诞生而拼命工作。
试试这些办法，也许能减轻疲倦：
★ 每晚保证少8小时的睡眠。在白天困倦时就小憩一会；
★ 感到劳累了，就休息放松一下；
★ 睡觉时要左侧卧位，这样可以减轻子宫对血管的压迫，保证胎儿营养和氧气的供应；
★ 如果发现您有孕期高血压，那么您躺下时都要保持左侧卧位；
★ 当您感到压力的时候，用您自己的方法放松一下。
2．恶心和呕吐
这类表现通常称为“早孕反应”， 恶心和呕吐在孕早期是常见的。对于很多孕妈妈，这类现象不仅限于早晨出现，甚于随时会出现。通常在孕早期之后就会慢慢消失。
试试这些办法，也许会帮助避免和缓和恶心:
★ 少吃多餐（一天分6到8次进食），避免高脂的, 油炸, 或辛辣的食物；
★ 吃含淀粉多的食品，如：面包、饼干等。在床边也放一些零食，这样早上起床前可以先吃一点。如果您在深夜时感觉恶心，可以吃些零食。随身携带一些零食也是个好主意；
★ 在两餐之间喝一些碳酸类的饮料；
★ 如果您觉得服用的维生素使恶心更严重，请咨询医生，是否应该改用其它药。有时候在其他时间服用这些维生素（比如不在早上服药，改在晚上）可能也有帮助；
★ 咨询医生是否吃维生素B6来缓解恶心和呕吐的症状，但要注意不要过量。
如果您认为呕吐太严重了, 请到医院就诊。如果丢失太多的体液可能会脱水。脱水对您和宝宝来说是很危险的。
有些孕妈妈呕吐症状非常严重，甚造成了营养不良和脱水，称为“妊娠剧吐”。指孕妇在孕期的3到4个月时，每天恶心呕吐频繁，影响身体健康，甚威胁生命的现象。
妊娠剧吐的孕妇需要和足够多的水和食物来保持健康。由于妊娠剧吐，许多人体重减轻超过她们妊娠前重量的5%，从而发生营养不良和电解质失衡的问题。顽固的恶心和呕吐也使日常的工作和生活异常困难。
很多妊娠剧吐的孕妇需要住院治疗，通过静脉补充液体和营养。通常在怀孕的20周起妊娠剧吐会改善很多，但也有些孕妇恶心和呕吐伴随整个孕期。
3．尿频
总想去卫生间吗？在孕早期，由于生长的子宫会压迫膀胱，所以会出现尿频的症状。
如果您觉得排尿时疼痛、烧灼感、尿中出现脓或血，应该立刻去医院就诊。您可能是患有尿路感染，需要治疗。
4．体重增加
在怀孕的头三个月，体重增长很缓慢，大约每月450克。
胎儿的变化
在怀孕第三个月底时，胎儿约7厘米长，15克重。他们的眼镜靠在一起，耳朵已经长出，肝脏开始产生胆汁，肾脏已经可以生成尿。你可能感觉不到，当你轻轻拍打腹部时，胎儿已经会做出反应，在子宫里移动。
本文来源于：杭州妇产医院
