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女性出现卵巢早衰,究竟谁是元凶?

2020-03-11
怕绝经、怕衰老、担心怀不上小baby
只要一提起,女同胞们的心哇
总会咯噔一下。。。
只要出现以上情况都认为跟卵巢早衰息息相关
 
其实这里有很重要的一点
别混淆了“卵巢储备功能减退”和“卵巢早衰”的区别
那先来看看什么是卵巢早衰?
 
 
      什么是卵巢早衰呢?
 
      早发性卵巢功能不全(premature ovarian insufficiency,POI)指女性在40岁以前出现的卵巢功能减退,主要表现为月经异常、FSH水平升高、雌激素波动性下降。发病率为1%~5%,有增加趋势,报道的发病率可能低于实际发病率。
 
      女性卵巢功能减退是一个逐渐进展的过程,早发性卵巢功能不全是卵巢功能减退一定阶段所发生的疾病状态,与之相关的另外两个疾病状态分别是卵巢储备功能减退(diminished ovarian reservs,DOR)和卵巢早衰(premature ovarian failure,POF)。
 
      卵巢储备功能减退指卵巢内卵母细胞的数量减少和(或)质量下降,伴抗米勒管激素水平降低、窦卵泡数减少、FSH升高,表现为生育能力下降,但不强调年龄、病因和月经改变。卵巢早衰指女性40岁以前出现闭经、FSH>40IU/L和雌激素水平降低,并伴有不同程度的围绝经期症状,是早发性卵巢功能不全的终末阶段。
 
       卵巢早衰和什么有关?
 
      · 与遗传因素有关,母亲与女儿、姐妹的绝经年龄相仿。
 
      · 与医源性因素有关,包括手术、放疗和化疗。手术可引起卵巢组织缺损或局部炎症;放疗、化疗可诱导卵母细胞凋亡或破坏颗粒细胞功能,导致绝经年龄提前。
 
      · 与自身免疫功能有关,自身免疫失调可能造成卵巢功能损伤,其中自身免疫性甲状腺疾病、Addison病与早发性卵巢功能不全的关系为密切。
 
      · 不良环境、不良生活方式及嗜好也可能影响卵巢功能,如压力太大、受过重大精神打击等。
 
      养护卵巢从日常生活做起
 
      a. 饮食调养很重要
      按时进食,多摄入富含维生素的水果和蔬菜,多吃豆制品等富含植物性雌激素的食物,这些都有助于卵巢的健康和保养,也就是延缓女性衰老的秘密。
 
      b. 保证适量运动,保持充足睡眠
     早睡早起不熬夜,保持充足的睡眠,保证适量运动,经常进行类似散步的运动,不要久坐。
 
      c. 吸烟有害卵巢
     不碰烟酒,尤其是吸烟,对卵巢伤害特别大,严重者甚会导致更年期提前。
 
      d. 心情要愉悦,学会自我调节
      女性气郁容易导致气血不通,卵巢的健康也会受影响。因此,女性要经常保持心情愉悦,学会自我调节情绪。可以通过练习瑜伽,达到心理和生理上的调养,从而有助于女性卵巢的保养。
 
      e. 和谐的性生活
      和谐的性生活能推迟卵巢功能退化。