杭州妇科医院：孕期怎样科学合理的控制体重

杭州妇科医院的孕期体重管理项目通过科学的方式制定合理的饮食、运动方案使孕期女性的体重得到合理的控制，自推出之后就深受广大孕期女性朋友们的欢迎。近期有许多孕期女性都来咨询有实力的杭州妇科医院孕期控制怎样才能科学合理的控制好体重，下面就由杭州妇科医院针对这一问题进行介绍。

、制定合理的饮食计划

杭州妇科医院多年致力于孕妇孕期体重管理项目，对于孕妇的体重指数有着特的研究和见解。杭州妇科医院的专家认为孕妇的身体每天大概需要摄入2500卡的能量以维持自身和胎儿的营养，其中需要获取的蛋白质能量大约为总饮食量的五分之一，因此孕期的鱼类、肉类等食物的摄入量要控制好。

第二、定期适当的运动

杭州妇科医院介绍道孕妇的运动应当建立在安全的前提之下，运动的频率以每天不超过一个小时为宜。于运动的类型孕妇适合选择一些舒缓的运动，诸如孕早期可以适当的游泳、愈加及散步，切忌选择一些过于剧烈的运动以防影响到体内的胎儿。

第三、选择孕期体重管理项目

杭州妇科医院建议孕妇朋友可以在糖尿病筛查结果出来后再选择孕期体重管理项目，找寻一个专业的医生为自己制定一个适合自己身体特征的营养食谱和运动方案。这样女性朋友孕期的体重就能够得到合理的控制，生出一个体重合理身体健康的宝宝。

贴心的杭州妇科医院本文针对孕妇孕期怎样科学合理控制体重所做的介绍就暂时进行到这里，希望能够带给准妈妈一些帮助和参考。事实上孕妇若想控制好怀孕这一特殊时期的体重不仅仅需要管住嘴迈开腿，选择杭州妇科医院来制定一个科学的孕期体重管理方案也能够很好的控制孕期体重。