院内活动｜孕期瑜伽，给你轻松快乐的孕育时光
很多准妈咪咨询小美，你们经常举办孕期瑜伽的活动，可我就想坐着躺着，孕期瑜伽就那么好吗？
小美只想告诉准妈咪们，十月怀胎，是女性生命中为重要的时期之一。在这段日子内，母性的光辉逐渐闪现，但身体的不适感也随之而。而胎宝宝的健康成长与准妈咪的身体健康，心情愉悦分不开。
瑜伽是可以让准妈咪们放松身心的温和运动，与其坐着躺着，不如和我们一起来做瑜伽，做一个“好动”的准妈，陪伴胎宝健康发育。而且，小美还要悄悄告诉您，瑜伽也是很好的胎教方式哟，早早地与胎宝互动起来，加深彼此的感情，这很重要。
杭州美中宜和孕妇瑜伽专场活动
活动时间：2017年1月14日（周六）14:00
活动地点：杭州美中宜和妇儿医院 (杭州市古墩路67号)
参与对象：孕12-32周的准妈妈（名额有限，先报先得）
报名方式：拨打预约热线4001000016或关注公众号，回复“YJ+姓名+联系电话”即可
关于孕期瑜伽，不可不知的好处
呼吸有方，身心放松
通过练习瑜伽，懂得正确的呼吸技巧和放松方法，使心脏和肺部肌肉处于良好状态，为顺产和产后的身体恢复打下基础。
改善血液循补，缓解身体不适
通过瑜伽的修炼，改善血液循环，加强肌肉的力量和伸缩性，增强髋部、脊柱和腹部肌肉来支撑子宫里宝宝的重量，缓解腰酸、背疼，强化关节及肌肉，预防骨骼耗损和肌肉劳累。
呼吸顺畅，改善气短和压抑
在练习瑜伽的过程中，可刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，增加和加速血液循环，很好地控制呼吸，胸闷和气短会有所改善。
可以增强宝宝的IQ
适当地练习瑜伽，可以促进宝妈与胎宝宝的亲子交流。母体血液循环的增强，也增加了对胎儿的氧气和营养供给，促进胎儿大脑和身体的发育。令宝宝生产后更加灵活敏锐，健康成长。
控制腹部肌肉力量，缩短产程
通过瑜伽练习，可放松或控制腹部肌肉，扩张骨盆。这对于缓解宫缩疼痛和不适大有帮助，缩短生产时间。
