预防宝宝肺炎提升免疫力是关键

2020-03-04

春季天气变化快，孩子容易得感冒，甚严重的会引起肺炎，肺炎是一种下呼吸道炎症，有很多情况是在感冒的基础上发展引发的。尤其是现在疫情期间，对于免疫功能发育尚未成熟的孩子而言，更令家长揪心。

要预防宝宝患上小儿肺炎，提升免疫力是关键。

什么是免疫力？

免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。现代免疫学认为，免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统。

孩子们每天都会接触到细菌病毒和其它微生物，在接触这些微生物后是否得病，得病后病程长短很大程度上取决于他们免疫力的强弱。儿童和婴幼儿的免疫力较之成人相对更弱，更容易得病，造成较为严重的症状。

小儿呼吸道感染变化快，有时候发热以为是普通的感冒，可能已经是肺炎了。一般来说超过3个月的宝宝发热超过3天，建议就诊。特别是营养不良、早产高危儿，饮食习惯不好，反复呼吸道感染的孩子，需要更加关注，及时就诊，美中宜和儿保专家冯建议医生建议孩子要从小注重免疫力的提升，通过营养、运动、睡眠、习惯、疫苗这几个方面让宝宝少生病。

通过营养、运动、睡眠、习惯、疫苗等来提升免疫力

1、宝宝的免疫力提升是一个长期的过程，需要保证营养素中总热卡的摄入，需要宝爸宝妈们给宝宝养成一个良好的饮食习惯。在疫情的特殊时期，先要给宝宝多吃一些富含蛋白质的食物，比如奶类。

当然不同月龄段的宝宝，可以补充蛋白质的食物也有所不同，宝爸宝妈还是要根据宝宝的月龄来选择食物。

比如：动物蛋白质：鸡蛋、牛肉、猪肉、羊肉、鱼肉、虾等。植物蛋白质：豆类、坚果（宝宝吃的话磨碎来吃）等。同时要多补充新鲜蔬菜和水果，平衡膳食和营养。

2、疫情期间不是说宅在家就要处于静止状态，我们还需要科学、合理地做一些力所能及的事情，来提高宝宝的免疫力。不便外出时，可以在家跟宝宝多互动玩耍，爬行，捉迷藏等建立更温馨的亲子关系。

3、规律作息，保证随眠，培养良好的生活习惯。好的睡眠可以保证宝宝一天活力满满，同时精神好，胃口佳又是睡眠充足的好见证。家长们要保障宝宝的合理睡眠时间，并给其提供一个安静、轻松的睡眠环境。注重培养宝宝养成良好的生活习惯，比如按时睡觉，个人清洁卫生，自己动手吃饭等等。

接种疫苗是有效的一种方式。儿童计划免疫是针对一些传染病，利用安全有效的疫苗来进行接种预防，以此提高儿童免疫力，达到预防疾病的目的。

但是目前疫情期间，如果需要接种疫苗，建议家长先行与社区或者医院联系一下，根据对方安排确定出行同时做好出门防护措施。