早长，晚长，冬天不长？孩子爆发式长高的秘密全在这！

你会多久给孩子量一次身高？

体检测量孩子身高的频率是怎样？

一般情况下，衡量孩子生长是以年为单位的。

这样计算，孩子的日均身高增长不超过1毫米。

然而近小美却看到一个数据：

有研究人员发现，幼儿的生长其实是一次次悄然发生的生长突增，有时一晚就会暴长1厘米。

这一点，AppleTV出的一部儿童纪录片《成为你（becomingyou）》中也有介绍。

这部纪录片透过全球100名孩子的视角，真实记录孩子出生后2000天内的发展规律，0-5岁的育儿难题、生长规律，都能从中找到答案。

如果你经常测量孩子的身高，比如一周、一个月，就会发现，孩子并不是在匀速长高的。

在实际测量中，有研究人员发现，女孩的生长突增会更频繁，但男孩每次生长突增时身高长得更多。

当然，每个孩子的成长轨迹都不同，有的孩子可能很快就会达成成长目标，而有些孩子则可能是循序渐进、稳定增长的，并非一定遵循某种规律。

想要了解孩子现阶段生长发育情况如何，想要抓住生长突增期，帮助孩子长高，那爸爸妈妈一定要先了解身高这件事！

身高与哪些因素有关？

孩子的身高和遗传因素有关，遗传身高的计算公式：（单位：厘米）

男孩成年身高=（父亲身高+母亲身高+13÷2

女孩成年身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2

（数值可能上下波动7cm，测算公式仅供参考，具体以实际为准）

除了遗传因素，营养、睡眠、运动、情绪、生病……

都会影响孩子长高。

营养

营养均衡是关键，在避免挑食、偏食的基础上，补充足够的蛋白质、钙、铁等微量元素，尤其是钙和维生素D的足量补充。

睡眠

一天中生长激素分泌旺盛的时间，是晚上10点-凌晨2点。养成早睡早起的好习惯，并保证充足的睡眠，对孩子身高发育很重要。

需要注意的是，睡前过量饮水或吃太多，会增加肠胃负担，也会影响睡眠质量，从而抑制生长激素的分泌。

运动

合理、适量地运动，可以刺激生长激素的分泌，但运动过量反而会增加关节负担，抑制生长发育。

情绪

保持心情舒畅，营造良好的家庭氛围，不仅有利于长身高，还有利于身心健康。

生病

如果孩子总是生病，总是吃不好睡不好没胃口，一些严重的疾病甚会导致激素水平的变化，孩子的发育就会受到负面影响。

科学「管理」，抓住长高关键期

很多家长觉得孩子有“早长”、“晚长”之分，又或者有家长认为孩子“春天长，冬天不长”，其实都不是随便说说的，而是骨龄说了算！

一般来说，男孩在16-18岁时骨垢线闭合，女孩在12-16岁时骨垢线闭合。

在此之前爸爸妈妈应及时找到适合孩子的生长发育规律，不是所有的长高方法都适合每个孩子，要因人而异，制订计划，将身高真正管理起来！

定期体检，记录孩子成长状况，包括身高、体重变化以及各项发育里程碑

制定适合孩子的饮食、运动计划，养成良好的生活习惯

过敏体质的孩子，远离过敏原、预防疾病影响孩子的生长发育

重点是制订适合孩子的，在不同季节、不同年龄、不同发育状态下的科学计划。

不过分焦虑给孩子施加无形的压力，也不盲目乐观错过孩子生长发育关键时机。

个性化定制儿童保健

围绕身体、智力、心理的全面守护

抓住孩子生长发育关键期，不仅是身高、体重，孩子身体的方方面面、智力、心理等都需要定期监测，科学管理。

美中儿童保健计划，围绕孩子的身体、智力、心理，给予科学全面的呵护。

01.定制专属管理计划

儿科中心采用“评估-指导-发展-评估”循环模式，为每个孩子专属定制养教计划，并在定期复诊时，根据孩子实际情况做动态检测管理和实时调整，为每一个孩子制订适合各方面生长的发育规划，抓住每一个生长发育关键期。

02.关注更全面

儿童保健计划是儿保专家结合多年临床诊疗经验，在保障孩子综合管理基础上，不断升级制订的，包含孩子生长发育重要时间节点上的几十项筛查、测评。

爸爸妈妈看到的是个性化定制的检查项目，而医生看到的是透过检测反映出孩子的健康状态！

03.更注重身、心健康发育

在孩子的成长中，心理健康不仅会影响生长发育，更可能影响孩子一生的性格。

所以，我们不仅关注孩子的体格，还注重孩子的智力素质培养，以及心理、认知、情感和社会适应性等，使孩子达到全面的身心健康状态。

孩子的成长不可复制，希望每个孩子都能把握好成长的每一天，健健康康，高高壮壮！