宜和故事｜严格要求+积配合=下降
每位孕妈都会有喝“糖水”的经历，但结果总是喜忧参半。这个其实就是我们常说的“糖筛”检查。现在的饮食结构、习惯等发生了很大变化，再者妊娠期糖尿病的评判标准降低，越来越多的孕妈在怀孕24周时检查后被告知患上了妊娠期糖尿病。潘因医生就遇到过很多这样的孕妈，印象特别深刻的有一位陈姓客人。
潘医生说这位女士特别有意思，在快到24周时就分外紧张，还特别注意少吃一些含糖分高的食物。孕24+3周一大早，空腹赶到美中宜和做了“糖筛”。不过还是中招了：结果显示，空腹血糖4.28 mmol/L，一小时血糖7.50mmol/L，均在正常范围内，但两小时血糖12.8mmol/L，超出标准。因有一项检查结果异常，被诊断为妊娠期糖尿病。
当陈女士拿着报告单来见她时，她就先安慰了陈女士，详细地介绍了妊娠期糖尿病的危害，并很严肃地告诉陈女士，为了她和宝宝的健康，得严格来控制饮食了，争取在一段时间内让血糖降下来。
潘医生给了陈女士一份饮食处方，将她的一日三餐改为少食多餐，并耐心地教她怎么搭配一天的饮食。有时因陈女士没管住嘴，血糖“蹭”一下上去了，潘医生就会特别严厉地“教育”陈女士一番，再根据她的饮食量仔细算出热量，给出合适的运动建议，并嘱咐一定要完成。
（潘因，杭州美中宜和妇儿医院副主任医师，熟练诊治妇产科常见病、多发病）
潘医生还给了陈女士一份血糖监测表，嘱咐她每天早晨空腹、早餐后2h，午餐前及餐后2h，晚餐前及餐后2h按时监测血糖，并详细记录下数据，如果有异常情况，可以随时打电话咨询。看到陈女士自己做的监测表详尽而仔细，潘医生很高兴地夸奖了她，鼓励她坚持下去。
陈女士还算听话的孕妈，在潘医生的严格监控下，临产前的血糖已经完全在正常范围内了，平安诞下小天使。（肺腑之言：血糖高的孕妈一定要遵照医生的意见，依据科学食谱及运动建议，保证自己身体健康，宝宝平安）
（图片来源于网络）
一般来说，妊娠期糖尿病没有什么症状，产检之后如果血糖超标，医生会通知你。每一位孕妈都希望健康快乐地度过280天。但小美还是要科普一下，有以下危险信号出现的孕妈要提高警惕。
吃得多
这个很容易被忽视，因为孕妇消耗大，本身就很容易感到饥饿。
喝得多
没有理由的经常性感到口渴，就要引起重视。
（图片来源于网络）
（图片来源于网络）
糖尿病患者很容易发生血糖低的症状，有的孕妇会头晕，甚晕倒。这个时候就一定要去医院验血糖了。
尽量不吃甜食和精制糖，少吃煎炸食品，多以炖、煮为主。
增加主食中的蛋白质，增加膳食纤维，如魔芋、芹菜、扁豆、豆制品以及各种菇类。
少量多餐，做到定时、定量，适当运动，适当吃点醋。
注意进餐顺序：汤—菜—蛋白类食物—主食。
检测餐后血糖、本人体重和胎儿增长情况，所摄入食品全部要计算热卡。
糖尿病患者需监测系列血糖：空腹、早、中、晚三餐后2小时，晚10点血糖。
尿得多
容易感到疲乏
头晕
本文来源于：杭州产科医院
